自分の理想体重ってご存知ですか
あっ
あくまでも健康的な体重の事ですよ。
美しさを追求する体重ではありません。（笑）
これには計算式があります。
健康体重＝身長(ｍ)×身長(ｍ)×２２
例えば、私の身長と体重を照らし合わせてみましょう
私の身長は１７８センチで、体重は６９キロです。
これでは、身長をメートルで計算しますので、１．７８ｍになります。
計算してみます。
１．７８×１．７８×２２＝６９
あらっビックリ６９キロ
私、今が理想体重ですね。
服を着て７０ｋｇなので、脱ぐと６９ｋｇですね。
という事は、数年前の６５キロとかは、瘠せ過ぎ
って事ですね。
痩せる事のマイブームは、とっくに終わっちゃったので、丁度良かったようです。
理想体重とまでは行かなくても、適正体重ってのがありますので、今度、計算の仕方を書きます。
