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ダイエット

理想の体重って、ご存知ですか?

自分の理想体重ってご存知ですか

あっあくまでも健康的な体重の事ですよ。

美しさを追求する体重ではありません。(笑)

これには計算式があります。

健康体重=身長(m)×身長(m)×22

例えば、私の身長と体重を照らし合わせてみましょう

私の身長は178センチで、体重は69キロです。

これでは、身長をメートルで計算しますので、1.78mになります。

計算してみます。

1.78×1.78×22=69

あらっビックリ69キロ

私、今が理想体重ですね。

 

服を着て70kgなので、脱ぐと69kgですね。

という事は、数年前の65キロとかは、瘠せ過ぎ って事ですね。

痩せる事のマイブームは、とっくに終わっちゃったので、丁度良かったようです。

理想体重とまでは行かなくても、適正体重ってのがありますので、今度、計算の仕方を書きます。

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