私の今の体重は、６９ｋｇです。
身長が１７８ｃｍですので、理想体重の状態です。
しかし、９年前くらいですので、2008年くらいかな その頃は８１ｋｇまで体重が増えていました。
健康診断では、ウエストサイズ９５ｃｍオーバーで、メタボリック症候群の診断
血圧は、上が160以上という、まずい状態です。
お医者さんからは、血圧の薬を勧められました。
私の場合は、痩せる転機が有りました。
なんと妻が、クモ膜下出血で倒れたのです。
一命を取り留めて、今は元気です。
しかし、同じ様な食生活をしていますから、次は私の番では
という恐怖に襲われました。
とりあえず、当時流行った、朝バナナ・・・本も読まない癖に、朝食をバナナに切り替えました。(^^;)
そして、ウオーキングを初めました。。。これは数回で飽きて止めました。（苦笑）
数か月すると、少し痩せて来ました。。。まぁ良いか、続けてみよう
それから暫くして、あるオンラインセミナーで、一瞬だけ痩せる事についての話しが出ていたのです。
その先生は、ナチュラルハイジーンという食事法で、簡単に痩せると言っていました。
ふ～～～ん、ナチュラルハイジーンねぇ～～～
それから暫くしてから、スパイラル・テーピングのDVDで漢方薬の先生の講義を見ていたら、その先生も、健康の為に、ナチュラルハイジーンの食事法を、続けているとの事でした。
えっ
やっぱりナチュラルハイジーン
そこで、ナチュラルハイジーンの書籍を数冊、すぐに注文しました。
代表的な書籍は『フィット・フォー・ライフ』ハーヴィー・ダイアモンド/マリリン・ダイアモンド著 松田麻美子・訳
そして、翻訳している松田麻美子さんが著者の『だれもが１００％スリム！常識破りの超健康革命』です。
それを読んだら、太るメカニズム、瘦せるメカニズムがよく解りました。
実行してみたところ、３カ月後くらいには６０キロ台に突入、色々な人から、痩せたねぇ～～～と言われる様に成りました。
６４ｋｇくらいまで落としたのですが、ちょっとこれは落とし過ぎ
ひどい風邪を引いてしまいました。(苦笑)
今は痩せる事についての、マイブームも終わったので、かなりいい加減なナチュラルハイジーンにしています。（笑）
ちなみに、はまち。さんの『朝バナナダイエット』は、瘦せてから、確認の為に読みました。
BOOKOFFの１００円コーナーに有ったので。（笑）
今度、私が行っている、かなりいい加減なダイエット食を紹介しようかと思います。
これ、太っていた頃の私の写真です。
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八丈島の旅行中、たまたま写真家の梅佳代さんが取材をしていて、『小説すばる』という本に掲載されました。(^O^)／
当時は、あまり太っているという意識は有りませんでしたが、今見ると太っていますね。(^^;)
