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外反母趾

世界一簡単な外反母趾のテーピング療法

外反母趾の痛みに効く、伸縮性テープの貼り方です。

この貼り方は非常に効果的で即効性が有ります。

貼り方は簡単なので、ご説明いたします。

伸縮性テープ5センチ幅のものをご用意ください。

長さは15センチ~20センチにカットします。

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拇趾の付け根の出っ張った所からスタートします。

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軽く引っ張った状態で、足の裏を通り小趾側の中足骨の中枢側の出っ張りまで貼ります。

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骨模型でも説明しておきますね。

この出っ張りから、

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足底を通って、小趾側の拇趾より一つ手前の出っ張りまで貼ります。

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こんな感じです。

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足部の関節のロッキング(引っ掛かり)が強い場合は、手技による矯正が必要ですが、それほど硬くない場合は、すぐに痛みが軽減すると思います。

他には、スパイラル・テーピングの貼り方も有りますが、そっちは難しいのでプロに任せてください。(^^)

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