セルフケア 私が成功したダイエット、昼食編 2017年3月25日 owada 墨田区の整体接骨院 大和田筋整復院 前回の記事、私のダイエット、朝食編に続き、今回は昼食についてです。 今回は理論には、あまり触れず、こんな食べ方をすると瘦せます という昼食をご紹介させて頂きます。 ズバ …
セルフケア 私が成功したダイエット、朝食編 2017年3月24日 owada 墨田区の整体接骨院 大和田筋整復院 私が行ったダイエット食を朝食から、ご説明いたします。 私は元々朝食を取っていませんでした。 それを先ずは、バナナを食べる様にしました。 当時流行った『朝バナナダイ …
セルフケア 私がダイエットをした理由 2017年3月22日 owada 墨田区の整体接骨院 大和田筋整復院 私の今の体重は、69kgです。 身長が178cmですので、理想体重の状態です。 しかし、9年前くらいですので、2008年くらいかな その頃は81kgまで体重が増えていま …
セルフケア 私のダイエット、失敗談 2017年3月21日 owada 墨田区の整体接骨院 大和田筋整復院 昔、1998年頃に、あるプロテインダイエットを行った事が有ります。 これも確かに痩せます。 朝と昼の食事をプロテインとサプリメントにして、夜だけ普通の食事をする方法です …
セルフケア 適正体重って、どのくらい? 2017年3月18日 owada 墨田区の整体接骨院 大和田筋整復院 前回は、理想体重についてでした。 今回は、適正体重についてです。 適正体重とは、この範囲ならOK それ以下だったら痩せ、それ以上だったら肥満というヤツです。 …
セルフケア 理想の体重って、ご存知ですか? 2017年3月17日 owada 墨田区の整体接骨院 大和田筋整復院 自分の理想体重ってご存知ですか あっあくまでも健康的な体重の事ですよ。 美しさを追求する体重ではありません。(笑) これには計算式があります。 健康体重=身 …
セルフケア 花粉症のテーピング 鼻編 2017年3月13日 owada 墨田区の整体接骨院 大和田筋整復院 前回の記事でお伝えした、花粉症の代表的なツボ、太陽(たいよう)で目にも鼻にも効果は出るのですが、それでも鼻がツライ方に、お勧めのテーピング療法についてです。 写真を見ればピン …
セルフケア 花粉症のテーピング 2017年3月11日 owada 墨田区の整体接骨院 大和田筋整復院 今回は、テーピングで花粉症の症状を軽減させる方法についてです。 施術の現場では、他の症状のついでに処置をしたり、アレルギーにより、他の症状を増強している事が疑わしい時などに使 …
セルフケア 花粉症のツボ 2017年3月10日 owada 墨田区の整体接骨院 大和田筋整復院 花粉症の季節ですね。 私も若干花粉症です。 若干というのは、中学生時代に発症しました。 その頃は、花粉症という言葉すら無い時代です。 春になると、ひどい鼻風 …