前回は、理想体重についてでした。
今回は、適正体重についてです。
適正体重とは、この範囲ならOK
それ以下だったら痩せ、それ以上だったら肥満というヤツです。
BMIというのですが、これも計算式があります。
BMI=体重(㎏)÷身長(m)÷身長(m)
という計算式で数値を出します。
例として、身長１７０ｃｍ・体重７０㎏の人の場合・・・
BMI=７０÷１．７÷１．７=２４.２
で、この人場合は、２４.２になります。
この数値を表に照らし合わせてみましょう。
この方は、標準の範囲内になりますね。
私の場合も試してみます。
身長１７８ｃｍ・体重６９㎏ですので・・・
BMI=６９÷１．７８÷１．７８=２１
21ですので、標準・・・適正体重という事になります。
理想体重の人間が適正体重じゃなかったらおかしいですから、当然ですよね。
そうだ、私が一番太っていた時の体重は８１ｋｇなので、計算してみましょう。
BMI=８１÷１．７８÷１．７８=２５
肥満１度ですね。
その頃、健康診断を受けたのですが、見事にメタボリック症候群の診断が出ました。（笑）
ちなみに、理想体重というのは、一番健康的で病気になりにくいですよ、という体重の事です。
これで、酒好きじゃなかったら、本当に健康的なんでしょうけどね。（笑）
