私が行ったダイエット食を朝食から、ご説明いたします。
私は元々朝食を取っていませんでした。
それを先ずは、バナナを食べる様にしました。
当時流行った『朝バナナダイエット』を本も読まずに真似てみた訳です。
なぜ痩せるかの理論も知らないまま・・・今考えると、アホかと思います。（笑）
それでも少し瘦せて来たので、まあ良いかと続けていました。
バナナの本数は何本食べても良いです、と言われても、毎日食べると、さすがに飽きます。
一本で充分、それ以上食べようとすると、戻しそうになり、勘弁してくれといった感じでした。
暫くして、ナチュラルハイジーンの本を読み、他の果物でも良い事を知りました。
理想としては、果物とジューサーで絞ったフルーツジュースを取ると良いそうです。
漢方薬の先生が、講義の中でお話ししていた組み合わせは、ジューサーで絞ったフルーツジュースと、バナナ1本と、季節の果物１かけ、というものです。
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こんな感じの組み合わせですね。
最近、芸能人の話しで、「朝はフルーツジュースを飲んでいます」ってよく聞きませんか
キムタクも言ってたし、他にもよく聞きます。
芸能界の皆さんは、良くご存知のようです。
私の場合は、ジューサーでジュースを搾るなんて、めんどくさい事は苦手なので、そのまま食べるだけです。
リンゴを半分とか、バナナ1本とか、妻に用意して貰った日替りの果物を食べています。
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皆さんが知りたいのは、なぜフルーツを朝食べると良いか という事ですよね。
それには理由が有ります。
果物という物は、食べるとどうなるのか
食べると、バナナなら60分、他の果物は20～30分で消化吸収されます。。。早いです
そして、すぐにエネルギーとして働いてくれます。
そのエネルギーは、どの様に働いてくれるのか
排泄する事のエネルギーになってくれます。
つまり、うんこ、大便を排泄する為のエネルギーになってくれるのです。
痩せるという事は、出して痩せる訳です。
この食事法を続けていると、一気に痩せる時期が来ます。
その時は、一日に3～5回くらい、うんこが出ます。
こんなに身体の中に溜まっていたの と驚くほど出ます。
そして、お腹がしぼんで行きます。
ただし、これには条件が有ります。
昼食・夜の食事の食べ合わせです。
次回は、昼食についてお話しさせて頂きます。
