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冷え性

手の冷え性の指揉み

手が冷える、冷え性の方にお勧めの指揉みです。

足の冷え性の記事にも書きましたが、指先などの、身体の先端部分というのは、動脈から静脈に切り替わる所で、血液の流れが悪くなりやすい所になります。

単純に指先を揉む事でも、血流の改善になると思います。

でも、欲を言えば、爪の生え際の井穴というツボを狙って下さい。

 

井穴のツボを使う事により、一緒に内臓の働きを高める事が出来ます。

爪の生え際を内外から挟んでつまみ、クリクリと指先を捻る様に揉むと効果的です。

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