セルフケア 耳かきって良くないの？ 2018年11月23日 owada 近年は、耳かきが良くないと言われています。 なぜ良くないのかな？ と、私自身も不思議に思っていたのですが、原因が解りました。 耳は、脳神経の一つである迷走神経の反 …
セルフケア むくみを取る入浴方法 2018年11月19日 owada 足の浮腫みを取る、お風呂の入り方です。 ①お風呂に入って身体を温めます。 ②湯船から出て、膝から下の、すねに冷たい水をバサッ！！っと掛け …
セルフケア アトピーなどの痒みを取る方法 2018年11月12日 owada ちょっと面白いネタを仕入れましたのでシェアしようと思います。 痒みを取る、お風呂の入り方です。 普通にお風呂に入っても、痒みが取れる事には繋がら …
セルフケア 自律神経を整える方法 2018年10月23日 owada 自律神経の整え方も色々有ると思いますが、一番簡単な方法の一つをご紹介いたします。 ズバリ！ なるべく遠くを見る！！ 遠くを見れる所に出向かなければならない …
セルフケア えっ！？粗塩でうがい！飲んじゃう！？ 2018年10月23日 owada 大阪の漢方薬の先生から、聞いたお話しです。 うがいをする時に、うがい薬を使うより、粗塩を使った方が効果的だそうです。 分量の目安は、1リットルの、ぬるま湯(37℃以上) …
セルフケア 気が滅入ったり、落ち込んだ時の対処法 2018年10月23日 owada 単純ですが、ただひたすら上を向いて下さい。 人間は上を向いて落ち込む事は出来ません。 人間の脳は、そういう作りなのです。 うつ病対策の一つでも、あるそうです。 …
セルフケア メタボリック症候群とは？ 2018年10月23日 owada 最近、新聞や雑誌でよく見かけますが、メタボリック症候群とは？ 肥満といくつかの病気が重なって動脈硬化を起こしやすい状態のことで、この状態の人は動脈硬化が原因となる狭心症や心筋梗塞 …
セルフケア 腹八分目は、身体を回復させる。何故？ 2018年10月23日 owada 腹八分目で、お腹いっぱいに食べない方が良いと、聞くことが有りますよね。 でも、何故だか分からないと、いっぱい食べた方が栄養が取れて良いような気もしますよね。 そこで何故 …
セルフケア 横隔膜で良い姿勢を作る方法 2018年10月23日 owada 姿勢は、身体の痛みや、不調に、とても関係しています。 どんなに良い状態に整えても、姿勢が悪いと、痛みや不調は、再発しやすいものです。 でも、背骨を伸ばそうと頑張ると、非常に疲れ …
セルフケア 良い姿勢の作り方 2018年8月22日 owada 背すじを伸ばすのではなく、身体を持ち上げて置く。 背すじを伸ばして良い姿勢を保つのは非常に疲れます。 そこで、身体を持ち上げて良い姿勢を作る方法をご紹介いたします。 ①骨盤を …
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